8 Manfaat Unik Mangga bagi Kesehatan Tubuh

Kangarif.com - Nah, pada artikel kali ini, Kang Arif akan memberikan penjelasan lagi mengenai manfaat buah-buahan. Mengapa ? Karena, Buah-buahan memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh manusia, akan tetapi masih banyak orang yang mengabaikan untuk mengkonsumsinya dengan berbagai alasan.

Buah-buahan memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh manusia, akan tetapi masih banyak orang yang mengabaikan untuk mengkonsumsinya dengan berbagai alasan. Salah satu buah yang mudah di dapat dan ditanam ini sangat cocok untuk semua usia, karena rasanya yang manis dan harum sangat menggoda selera untuk melahapnya. Selain rasa dan wanginya yang menarik, manfaat dari buah ini pun sangat banyak untuk kesehatan. Berikut Kang Arif berikan 8 manfaat unik mangga bagi kesehatan tubuh.

Salah satu buah yang mudah di dapat dan ditanam ini sangat cocok untuk semua usia, karena rasanya yang manis dan harum sangat menggoda selera untuk melahapnya. Selain rasa dan wanginya yang menarik, manfaat dari buah ini pun sangat banyak untuk kesehatan. Berikut Kang Arif berikan 8 manfaat unik mangga bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Mangga bagi Kesehatan


Mengurangi Diabetes

Untuk penderita diabetes mengkonsumsi mangga tidak akan meningkatkan kadar gula dalam tubuh, pasalnya buah ini memiliki kandungan glikemik rendah sekitar 41-60 sehingga jika dikonsumsi secara banyak pun tidak akan menjadi masalah. Bukan hanya isi dari buah yang berkulit hijau ini saja yang memiliki fungsi untuk kesehatan, bahkan daun dari buah ini pun sangat baik untuk penderita diabetes, coba untuk mengambil dan bersihkan daun buah mangga sekitar 4-5 lembar dan rendam semalaman lalu rebus daun tersebut. Setelah semua proses selesai coba untuk dinginkan dan diminum setelah disaring, ramuan ini sangat membantu mengatur kadar insulin.

Pencegahan Degenerasi Makula

Mangga memiliki Zat antioksidan zeaxanthin yang berfungsi untuk menyaring sinar cahaya biru, yang dapat mengatur peran protektif dalam kesehatan mata juga mencegah kerusakan dari degenerasi makula. Dengan memakan buah 3 porsi atau lebih dalam sehari juga terbukti meningkatkan perkembangan degenerasi makula terkait usia.

Mencegah Penyakit Jantung

Kandungan dalam buah mangga yang berfungsi untuk kesehatan sangat banyak,  termasuk Serat, kalium dan vitamin keseluruhannya dapat membantu menangkal penyakit jantung. meningkatan asupan kalium dalam tubuh bersamaan dengan penurunan asupan natrium adalah pengolahan pola makan yang paling penting pada seseorang, dari hal itu pun dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Pencegahan Kanker

senyawa antioksidan dalam kandungan buah mangga  difungsikan untuk melindungi usus besar, payudara, leukemia dan kanker prostat. Senyawa yang ini menjadi bagian dari quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat dan methylgallat, dan kaya akan enzim.

Membantu Melancarkan Sistem Pencernaan

Kandungan buah mangga memiliki enzim yang membantu menghancurkan lemak dalam tubuh juga protein makanan yang kita makan. Dalam buah mangga ini juga memiliki kandungan serat yang melancarkan pencernaan secara alami.

Zat Besi Tinggi Untuk Wanita

Untuk ibu hamil dan wanita yang sudah menopause buah mangga dapat menjadi solusi karena dapat meningkatkan kadar zat besi juga kalsium dalam waktu yang bersamaan. Banyaknya zat besi dalam buah mangga pun bisa menjadi solusi bagi penderita anemia atau kekurangan darah merah.

Menjaga Kadar Kolesterol

Kadar kolestrol yang tinggi akan mengganggu kesehatan tubuh anda, dari manfaat buah mangga yang memiliki manfaat jambu biji dimana mengandung vitamin C, pektin dan serat akan membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Mangga yang masih segar juga menjadi sumber yang kaya akan kalium, yang menjadi komponen penting dari sel dan cairan tubuh dan membantu mengontrol dua unsur penting yaitu detak jantung dan tekanan darah.

Baca Juga : Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan

Menyehatkan Mata

Dengan memakan beberapa irisan mangga sudah memberikan kontribusi 25 % vitamin A untuk salah satu bagian dari tubuh kita yang sangat penting ini yaitu mata. Mata merupakan indra yang penting bagi manusia. Dari hasil tersebut menjadikan seseorang akan jauh dari berbagai macam penyakit mata seperti mata gatal, kering, bahkan rabun senja.

Kesehatan mungkin akan terasa sangat mahal jika kita sudah terserang berbagai macam penyakit seperti yang sudah disebutkan  diatas. Dari berbagai macam bahan alami seperti buah mangga yang banyak sekali ditemukan di penjualan buah dari level pasar hingga supermarket besar memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Dan untuk menanam buah ini pun tidak begitu sulit, dengan mencangkok atau menanamnya dari bibit atau biji buah di pekarangan rumah sudah menjadi tabungan kesehatan untuk para penghuninya. 

Nah, sudah taukan apa saja Manfaat Unik Mangga bagi Kesehatan Tubuh. Semoga bermanfaat dan terima kasih :)

Berlangganan update artikel terbaru via email:

Belum ada Komentar untuk "8 Manfaat Unik Mangga bagi Kesehatan Tubuh"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel