Skip to main content

5 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Paling Ampuh

Kangarif.com - Saat hidung tersumbat, tentunya saat bernapas bisa menjadi sebuah hal yang berat. Apa pun yang menjadi penyebab hidung tersumbat seperti alergi, pilek, atau flu tentunya sulit bernapas dapat membuat Anda cepat lelah dan kepayahan. Agar hal tersebut tidak terlalu mengganggu anda maka anda harus tau cara mengatasi hidung tersumbat. Banyak orang yang mengira jika hidung tersumbat diakibatkan karena adanya penggumpalan lendir di saluran hidung. Namun ternyata hidung tersumbat sebenarnya disebabkan pembuluh darah sinus yang sedang meradang.

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat

Selain obat-obatan yang memang digunakan untuk hidung tersumbat, beberapa cara mengatasi hidung tersumbat berikut bisa anda lakukan. 

5 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat


1. Matikan AC dan kipas angin

Udara hangat dan lembap merupakan cara mengatasi hidung tersumbat tercepat untuk mengatasi pilek dan hidung tersumbat. Bernapas di udara yang lembap ternyata dapat meredakan radang dan pembengkakan pembuluh darah dalam hidung, serta bisa mengencerkan lendir dalam sinus. Anda bisa lakukan sauna wajah dengan condongkan wajah hingga berada di atas mangkuk berisi air panas, lalu gantungkan handuk di atas kepala sampai bisa memerangkap uap dari mangkuk, kemudian hirup uap selama kurang lebih 10 menit.

2. Minum banyak air

Air hangat dapat membantu untuk mengencerkan lendir pada saluran hidung seerta meredakan nyeri yang timbul akibat hidung tersumbat. Agar lebih bervariasi, maka bisa minum teh jahe, mint, atau teh lemon dan madu hangat yang mengandung agen antiseptik serta dekongestan alami sehingga bisa memudahkan pernapasan.


3. Minyak kayu putih

Minyak kayu putih, ditemukan dalam berbagai salep dan balsem, serta dapat membantu anda dalam mengencerkan lendir akibat hidung tersumbat. Cara mengatasi hidung tersumbat dengan condongkan wajah hingga berada di atas mangkuk berisi air panas yang telah ditambah menggunakan beberapa tetes minyak kayu putih. Kemudian gantungkan handuk di atas kepala hingga menutupi mangkuk, lalu hirup uap selama kurang lebih 10 menit. Minyak kayu putih secara ilmiah telah terbukti sebagai alternatif rumahan yang bisa membunuh beberapa jenis bakteri penyebab hidung tersumbat, seperti infeksi sinus.

4. Semprotan saline atau dekongestan topikal

Semprotan saline bisa menghasilkan kelembapan ekstra yang dibutuhkan oleh hidung saat sedang tersumbat. Larutan saline dapat mengencerkan lendir serta mengurangi hidung tersumbat. Agar bisa lebih cepat dalam memberikan efek lega pada hidung tersumbat, bisa gunakan dekongestan topikal/oxymetazoline yang dijual bebas di apotek. Namun sebelum anda menggunakan semprotan sebaiknya diskusikan terlebih dulu dengan dokter sehingga cara mengatasi hidung tersumbat satu ini bisa berjalan sesuai keinginan. 

5. Bawang putih

Bawang putih mengandung agen antibakterial dan antijamur yang dapat berfungsi sebagai penyembuh hidung tersumbat akibat demam dan flu. Temuan dari sebuah studi yang dilakukan di Inggris menunjukkan jika partisipan yang diberikan suplemen bawang putih ternyata lebih jarang mengalami flu ketimbang partisipan yang tidak mengonsumsi suplemen bawang putih. Sehingga dengan mengunyah bawang putih atau menumis 1-2 siung bawang putih kemudian mengonsumsi nya bisa mengurangi masalah hidung tersumbat. Bisa juga dengan menambahkan beberapa irisan bawang putih dalam sebuah mangkuk air panas kemudian gunakan untuk menguapi wajah selama 10 menit.


Dengan mengetahui cara mengatasi hidung tersumbat maka hal tersebut akan sedikit membantu anda saat hal tersebut menimpa anda. Bagaimanapun hidung yang tersumbat akan sangat mengganggu dan membuat anda lebih berat menjalani aktivitas harian. Hidung tersumbat terjadi karena hidung mengalami iritasi, sehingga sistem sarafnya terstimulasi, menyebabkan katup pembuluh darah menjadi terbuka. Itu menyebabkan semakin banyak darah yang mengalir ke dalam hidung. Kondisi tersebut dapat menyebabkan pembengkakan pada saluran hidung dan membuat sulit untuk bernapas. Terima kasih sudah membaca & Semoga Bermanfaat :)
Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar
Tutup Komentar